EMOTION → ACTION WORKSHEET

「嫌気」の7分類

感情語をそのまま書かず、カメラで撮影できる身体の動きに置き換えるための対応表。ダライ・ラマとポール・エクマンによる「5大感情」のうち、嫌気（Disgust）を7に細分化しています。

出典：Atlas of Emotions（ダライ・ラマ／ポール・エクマン）5大感情がベース

分類・意味	感情語（例）	行動で具体化する
01嫌い Dislike 好みに合わない、好ましくないと感じる軽い嫌気	嫌い苦手イヤ好かない気に入らない	勧められたものをひと目見て、「私はいい」と手を振った。何種類も並ぶ中から、それだけを避けて別のものを選ぶ。「それは苦手」と、差し出されたものを相手へ戻した。誘われた瞬間、「そこは行かない」と首を横に振る。手に取ったものをすぐ棚へ戻し、別のものへ手を伸ばした。
02回避 Aversion 嫌な対象と接触しないよう、反射的に避けようとする感情	避けたい近寄りたくないかかわりたくない遠ざかりたい	相手の姿を見つけるなり、くるりと向きを変えた。こちらへ歩いてくるのが見え、別の通路へ入る。名前が画面に表示された瞬間、電話を伏せた。隣の席に座ろうとする相手を見て、無言で席を移る。ドアが開いて相手が入ってくると、そのまま反対側の出口へ向かった。
03不快 Distaste 目の前のものや言動を、受け入れたくないと感じる嫌気	不快不愉快イヤうんざり受けつけない	相手の話を途中で遮り、「もういい」と会話を打ち切った。渡されたものを机に置き、「これは要らない」と返す。一度手にしたものをすぐに置き、指先で遠くへ押しやった。何度も同じ話をされ、「もう聞きたくない」と手を上げる。見せられたものを閉じ、「これ以上は見ない」と脇へ置いた。
04反感 Repugnance 相手の言動や考え方を受け入れられず、拒む方向へ動く感情	反感反発毛嫌い受け入れがたいうんざり	「それには賛成できない」と、即座に言葉を返した。差し出された書類を受け取らず、「私は参加しません」と突き返す。相手が話し続ける中、「もう結構です」と席を立った。握手を求められても手を出さず、そのまま横を通り過ぎる。「そういう言い方はやめて」と、相手の言葉をその場で止めた。
05嫌悪 Revulsion 強く受けつけず、反射的に拒絶する感情	嫌悪拒絶忌避大嫌い受けつけない	触れられた腕を、とっさに振りほどいた。差し出されたものを「いらない！」と勢いよく払いのける。相手が近づいた瞬間、「来ないで」と手を突き出した。肩へ置かれた手を振り払い、そのまま離れていく。目の前へ置かれるなり、つかんで相手側へ押し戻した。
06憎悪を伴う嫌悪 Abhorrence 強い嫌悪に憎しみが加わり、相手そのものを拒絶する感情	忌み嫌う憎らしい許せない憎悪大嫌い	相手が手を伸ばした途端、「触らないで！」と払いのけた。「二度と来ないで」と言い放ち、目の前で扉を閉める。渡されたものを相手の前へ突き返し、そのまま背を向けた。名前を聞いた瞬間、「その人の話はしないで」と遮った。呼び止められても振り返らず、足を止めない。
07強い憎しみ Loathing 相手の存在そのものを激しく嫌い、徹底して拒絶する最も強い嫌気	憎い憎悪忌み嫌う大嫌い顔も見たくない	相手の姿を見るなり、目の前で扉を閉めた。名前が出た瞬間、「聞きたくない」と話を終わらせる。呼びかけられても一度も振り返らず、その場を去った。差し出された手を強く払い、「近づくな」と言い放つ。相手が入ってきた瞬間、荷物をつかんで部屋を出ていった。